の ブルーを選んだあなたは…
ブルーと答えた論理的な思考力のあるあなたには、コーヒーブレイクがオススメ。コーヒーや紅茶と甘いお菓子の組み合わせは、脳の疲れを取り除いてくれます。甘いものは太るから嫌というならば、玄米ご飯のおにぎりや、全粒パン、ライ麦パンで作ったサンドウイッチがいいでしょう。ビタミンB1の働きが、頭と身体の疲れを癒してくれるので、イライラや焦りがなくなり、落ち着いた気分で勉強ができるようになるでしょう。
の グレーを選んだあなたは…
グレーと答えた感受性が豊かでムードに弱いあなたは、音楽を聴いて休憩を取りましょう。モチベーションがアップする音楽を編集しておくのもオススメ。聴いただけで楽しい気分になれるものや、気持ちが穏やかになれるものなど、お気に入りの曲をセレクトしましょう。脳を休めるために聴く音楽なので、自分の感覚に合うものにしてください。難解な歌詞やアップテンポの曲だと疲れてしまうことがあるので要注意！
の 黒を選んだあなたは…
黒と答えた現実志向で几帳面なあなたには、アロマテラピーがオススメ。アロマの香りで芳香浴をすれば、ダイレクトに頭の疲れを取り除けます。マグカップにお湯を注ぎ、好きなアロマを1、2滴垂らせば、香りが広がり、気持ちを癒してくれるでしょう。もっと手軽にしたければ、ティッシュやハンカチに直接付けてもOK。また、目の疲れを取るハンドバスやアイマスクにアロマを使うと、よりリフレッシュできます。
の 黄色を選んだあなたは…
黄色と答えた楽天家でくよくよしないあなたは、仮眠を取って頭を休めるようにしましょう。勉強に疲れたら何も考えずに横になることです。身体の力を抜き、深く深呼吸をして、ひたすらボーっとしてください。一時的に深く眠ると、10分くらいでも十分な効果が得られます。睡眠は頭を休めるだけでなく、勉強したことを脳にしっかりと記憶させるためにも重要です。ダラダラ勉強しても疲れるだけ！必ず仮眠を挟みましょう。